Wir haben für dich einige generelle Tipps zusammengestellt, die wir dir ans Herz legen wollen:
- Schlafe, wenn dein Baby schläft! Alles andere, wie Haushalt und Co. ist dann erst einmal unwichtig und kann warten.
- Liege generell so viel wie möglich und das auch gern in der Bauchlage, um deinen Bauchraum zu entlasten. Sollte das nicht funktionieren oder unangenehm für dich sein – probiere es gerne mit einem Handtuch unter deinen Brüsten aus. Oft können sie schmerzen oder wund sein vom Stillen.
- Lasse dich verwöhnen und bitte um Unterstützung deines Umfelds. Du bist schon jetzt eine Superheldin, aber auch Wonder Woman braucht ab und an mal etwas Support von außen. Frag Freunde, Nachbarn, Bekannte und Familie nach Hilfe bei alltäglichen Dingen, wie Einkaufen, Wäsche waschen oder auch die Betreuung von Geschwisterchen.
- “Unten ohne” ist der heiße Trend für die ersten Wochen. Mit etwas Luftigkeit im Schritt können die Wunden besser heilen.
- Direkter Hautkontakt ist für dich und dein Baby jetzt absolut wichtig und das Beste, um die Bindung zu stärken. Integriere ganz viele Kuscheleinheiten zu zweit (oder dritt) auf der Couch. Auch Augenkontakt und Sprechen mit deinem Baby sind optimal für das Bonding zwischen euch.
