Johanna ist Yogalehrerin und selbst junge Mama. Neben klassischem Hatha & Vinyasa Yoga hat sie sich im Prä- & Postnatal Yoga spezialisiert. Seit mehreren Jahren begleitet sie nun schon werdende und frischgebackene Mamas auf der Yogamatte mit ganz viel Liebe & Leidenschaft.

Im Pränatal Yoga legt sie Wert darauf, dass besonders die Verbindung zum eigenen Körper und Baby gestärkt wird, um Vertrauen und Zuversicht aufzubauen. Gleichzeitig wird der Körper durch Mobilisierung und Stärkung optimal auf die Geburt vorbereitet.

Nach der Geburt liegt der Fokus auf der Kräftigung des eigenen Körpers, insbesondere des Beckenbodens und der Körpermitte. Als Mama weiß sie, dass der neue Alltag mit Baby zwar größtenteils sehr bereichernd ist – gleichzeitig auch (über)fordernd und anstrengend sein kann. Da ist es besonders wichtig schnell wieder in die eigene Kraft zu kommen um sich in seinem neuen Körper langfristig wohlzufühlen.

Ihr Unterrichtsstil ist sowohl kraftvoll als auch entspannend, stärkend, erdend und sanft. Die Yogaeinheiten sind abwechslungsreich und insbesondere auf die Bedürfnisse der Schwangeren und Mamas ausgerichtet. Auch Yoga-Anfängerinnen sind willkommen.