Natürlich erfrischen mit Babybauch dank Krombacher o,0%

Fit durch die Schwangerschaft mit isotonischen Durstlöschern

Nadja Tiedke 30.04.19

Während deiner Schwangerschaft durchlebt dein Körper eine unglaubliche Veränderung. Schon Treppensteigen oder der Geburtsvorbereitungskurs können dich mit wachsendem Babybauch schnell ins Schwitzen bringen. Damit dir im Alltag und beim Sport nicht zu schnell die Puste ausgeht, solltest du als werdende Mama neben einem gesunden Ernährungsplan auch deinen Nährstoffhaushalt gut im Blick behalten. Ob du auf der Yogamatte oder bei einem Spaziergang in der Sonne fit bleiben möchtest – mit natürlichen isotonischen Getränken kannst du gleichzeitig deine Wasser- und Energiereserven erfrischend einfach wieder auffüllen.

Isotonische Getränke sind nicht nur bei Sportlern beliebt, wie der hartnäckige Ruf der Flüssigkeit mit schnellem Power Boost vorauseilt. Auch während der Schwangerschaft läuft der Körper auf voller Leistung. Mit einem deutlich erhöhten Nährstoffbedarf, sind Mamas in spe quasi auch Leistungssportler. Denn steigt der Energiebedarf während der Schwangerschaft gerade einmal um 225 Kalorien pro Tag, erhöht sich dein täglicher Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen enorm. Selbst, wenn du dich noch so gesund und vielseitig ernährst und auf qualitativ hochwertige Lebensmittel achtest – der Mehrbedarf an Nährstoffen lässt sich durch eine gesunde Kost alleine nicht decken.

Krombacher o,0%  der  natürliche Durstlöscher mit o,0% Alkohol – Sportlich. Isotonisch. Erfrischend.

Isotonische Erfrischungsgetränke haben eine hohe Energiedichte und liefern viele essentielle Mineralien und Vitamine, die in der Schwangerschaft sehr wichtig sind. Das Krombacher o,0% mit isotonischer Wirkung ist ein natürlicher Durstlöscher.

Krombacher o,0% – vier Durstlöscher

Wie der Name schon sagt, enthalten die vier leckeren Sorten aus der o,0%-Serie keinen Alkohol. Durch ihr besonderes Herstellungsverfahren – einer Kombination aus gestoppter Gärung und Entalkoholisierung – bleibt  kein Restalkohol im Getränk zurück. Somit liefert Krombacher o,0% neben viel Flüssigkeit ausschließlich wertvolle Energie, Vitamine und Mineralien, die du im Laufe des Tages verlierst. Fülle deine Nährstoff- und Wasserreserven daher immer wieder auf. Alle vier Krombacher o,0% Sorten enthalten Folsäure. Krombacher o,0 % Weizen enthält zusätzlich Vitamin B12, wohingegen das Pils aus der Krombacher o,0% -Serie sowohl Vitamin B6, als auch Vitamin B12 beinhaltet.

Vitamine, Mineralien und schnelle Energie – was heißt eigentlich isotonisch?

Als isotonisch wird ein Getränk bezeichnet, wenn es die gleiche osmotische Dichte wie das menschliche Blut hat. Dieser Anspruch klingt zunächst merkwürdig, ist aber auch ohne Chemie Leistungskurs einfach zu verstehen. Um in Deutschland als isotonisch bezeichnet werden zu dürfen, muss ein Getränk das gleiche Flüssigkeit-Nährstoff-Verhältnis wie menschliches Blut aufweisen. Dies gelingt meist durch die Zugabe von Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen zur Flüssigkeitsmenge. Durch diesen Vorgang erhält ein Getränke die gleiche Konzentration an gelösten Teilchen wie unser Blutplasma und darf somit die Bezeichnung isotonisch tragen. Anhand dieser Ähnlichkeit werden jene Drinks besonders leicht und schnell vom Körper erkannt, verdaut und direkt in Energie umgewandelt. Auch enthaltene Nährstoffe können dabei sehr gut über die Flüssigkeit mit aufgenommen und an die Zellen abgegeben werden.

Das Lebensvitamin Folat

Neben Eisen, B- und C-Vitaminen ist vor allem Folsäure ein lebenswichtiger Nährstoff in der Schwangerschaft. Das Vitamin Folat, wie es etwa in einigen Lebensmitteln vorkommt, ist für die Blutbildung, das Zellwachstum und -teilung sowie die Ausbildung des Nervengewebes und damit für die gesamte Entwicklung deines Kindes von großer Bedeutung. In der richtigen Dosierung wirkt Folsäure präventiv frühkindlichen Fehlbildungen entgegen und verringert somit das Risiko eines folgenschweren Neuralrohrdefekts erheblich. Das Vitamin Folat kommt zwar in einigen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Tomaten, Beeren, Hülsen- und Zitrusfrüchten vor, ist aber in diesen geringen Mengen für Schwangere nicht ausreichend. Denn in der Schwangerschaft erhöht sich der tägliche Bedarf an Folat um ganze 86 Prozent!

Bereits ab dem ersten Tag steigt der Referenzwert von 300 µg auf 550 µg täglich. Die durchschnittliche Aufnahme von Folat durch die Nahrung liegt bei Frauen in Deutschland mit gerade einmal 184 µg deutlich darunter. So beginnen viele der vorerst unbemerkten Schwangerschaften mit einem deutlichen Mangel des essentiellen Vitamins.

Isotonische Getränke statt Saftschorlen – richtig erfrischen und Nährstoffreserven beim Sport und im Alltag mit Babybauch auffüllen

Ob nun auf der Yogamatte –  zum Beispiel bei den Fitness Workouts in der Keleya App – oder auf Babyshoppingtour, mit isotonischen Getränken kannst du deine Energie- und Nährstoffreserven zwischendurch einfach wieder auffüllen.

Die in allen Krombacher o,0% Sorten enthaltene Folsäure und das in den Sorten Pils und Weizen enthaltene Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei sowie letzteres auch zu einem normalen Energiestoffwechsel. Sie sind eine ideale Ergänzung zur gesunden Ernährung und Lebensweise in der Schwangerschaft und eine natürliche Erfrischung beim Sport und im Alltag mit Babybauch. Das Krombacher o,0%  Pils und das Krombacher o,0% Weizen – ohne oder mit Zitronenlimonade bzw. Grapefruit-Erfrischungsgetränk – bringen beim Schwitzen deinen Wasser- und Nährstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Frischkost sind Getränke mit isotonischer Wirkung eine optimale Unterstützung, aber dennoch kein Ersatz für ärztlich empfohlene Vitamin Supplemente, wie z.B. der lebenswichtigen Folsäure oder anderen Präparaten bei diagnostizierten Mängeln. Mit diesem Wissen im Hinterkopf und einem gekühlten Krombacher o,0% in deiner Sport- und Handtasche, bist du in bester Begleitung auf deinem ganz persönlichen Weg durch eine aktive Schwangerschaft.

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