Willkommen zu deinem POWER SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Bitte suche dir einen Raum mit genügend Platz,
um das Workout zu beginnen.
Wiederhole das Workout bis zu 2-3x pro Woche, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.
24 Minuten. Ohne Gewichte.
Idealerweise mit einem Kissen & Yogablock.
Solltest du dich während der Übungen unwohl oder müde fühlen, leg bitte eine kurze Pause.
keleya Schwangerschafts App
Unsere Herzensaufgabe ist es, schwangere Frauen auf ihrer Reise als Mama zu begleiten. Unsere Schwangerschafts App unterstützt dich mit einer großen Auswahl an Workouts, Experten-Tipps und gesunden Rezepten. Für noch mehr Tipps und Wissenswertes, lade dir kostenlos die keleya App herunter.
Was unsere Nutzerinnen sagen
+25.000 glückliche Mamas
4.7/5
Mich haben während der Schwangerschaft extreme Rückenschmerzen geplagt. Es war irgendwann so schlimm, dass ich Nachts nicht mehr richtig schlafen konnte. Die Workouts in der keleya App haben mir extrem geholfen und waren super umsetzbar, auch zuhause und ohne große Hilfsmittel. Alle Übungen sind gut und angenehm erklärt. Top!
Manja 
Hammer Workouts und Yoga Flows. Hätte ich nicht erwartet, aber die Übungen sind richtig gut und super praktisch direkt in der App. So kann man die Übungen jederzeit und überall wiederholen. Super finde ich auch, das man seine lieblings Videos einfach speichern kann und die App die Erfolge auch trackt.
Chrissy 
Die keleya App bietet alles, was ich mir gewünscht habe. Super süße Infos zu de SSWs, spannende Infos und Tipps von hebammen und sogar einen Geburtskurs direkt in der App. Also Hammer! Besonders praktisch für mich als (noch) zweifach Mama sind die tollem Rezepte in der App. Bei meinen ersten Schwangerschaften hatte ich immer mal wieder mit Eisenmangel zu kämpfen, da haben mir die Empfehlungen in der App bisher sehr gut geholfen.
Frederika 
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