Der Beckenboden – Warum Rückbildungsgymnastik...

Warum solltest du nach der Schwangerschaft Rückbildungsgymnastik machen? Eine fundierte..

Yoga und Fitness in der...

Yoga in der Schwangerschaft ist schon seit Jahren in aller..

Die Schulterbrücke vertieft den Atem, Foto: Sophia Lukasch

Yoga in der Schwangerschaft –...

Von Atemtechnik, Asanas und Entspannung Dies ist der erste Teil..

Yoga in der Schwangerschaft, Foto: Sophia Lukasch

Yoga in der Schwangerschaft- Das...

Wie du dich mit Yoga und gezielten Atemübungen optimal auf..

Schwangere Yoga shutterstock_Photographee.eu Kopie

Die fünf besten Yogastellungen für...

Yoga in der Schwangerschaft ist in aller Munde, wird von Experten empfohlen und die Wirksamkeit ist durch Studien belegt. Bevor...

Meditation für Schwangere

Meditation in der Schwangerschaft –...

Jede Frau kann in der Schwangerschaft meditieren. Wenn man offen für dieses Ritual ist, dann kann es wie das tägliche...

rectus diastase vorbeugen tipps

Was tun bei einer Rektusdiastase...

Eine Schwangerschaft bringt deine Körpermitte ziemlich aus dem Gleichgewicht - so kannst du einer Rektusdiastase in der Schwangerschaft vorbeugen.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft –...

Schwimmen, Yoga und Pilates - was hilft gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

5 Tipps für einen gesunden...

In der Schwangerschaft und während der Geburt wird vom Beckenboden absolute Höchstleistung verlangt: Er muss stabil sein und zugleich elastisch...

Yoga für die Schwangerschaft @Tomas Nadler

Fünf Fragen an Maren Zänker...

Maren Zänker ist unser Yogamodel und hat in der 30...

Schwangere Yoga shutterstock_Photographee.eu Kopie

Pilates in der Schwangerschaft –...

Du bist Mutter von zwei Kindern, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin und Yogalehrerin..

Entspann dich: Wellness und Sauna...

Doch darf ich in der Schwangerschaft in die Sauna? Und verträgt der Babybauch etwas Wellness? Was gibt es zu beachten?