Ayurveda in der Schwangerschaft

5 Fragen an Ayurveda-Ernährungsberaterin Julia Wunderlich

Die südasiatische Naturheilkunde Ayurveda ist ein System, welches das Individuum in den Vordergrund rückt. Hier wird ganz genau beobachtet, was für ein Mensch in welcher Situation, in seiner Konstitution und seiner aktuellen Lebensphase gerade braucht. Speziell in der Schwangerschaft kann Ayurveda eine gute Unterstützung bieten. Continue reading “Ayurveda in der Schwangerschaft”

Verdauungsprobleme in der Schwangerschaft – Sanfte Hilfe bei Verstopfung, Durchfall und Blähungen

Verdauungsprobleme gehören zu den eher unangenehmen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Weder möchte man als Schwangere darunter leiden, noch weniger darüber reden. Mit ein paar Tipps zur richtigen Lebensweise und den Anzeichen, bei denen du bei Verstopfung, Durchfall und Co. lieber zum Arzt gehen solltest, findest du sicherlich den richtigen Umgang mit diesen lästigen Begleiterscheinungen deiner Schwangerschaft. Continue reading “Verdauungsprobleme in der Schwangerschaft – Sanfte Hilfe bei Verstopfung, Durchfall und Blähungen”

5 Fragen an Liora Bels über Ernährung in der Schwangerschaft

Liora Bels ist  zertifizierte Ernährungsexpertin und steht für pflanzliche Ernährung. Eine Sammlung ihrer sehr schmackhaften und gesunden Rezepte brachte sie in dem wunderschönen Kochbuch The Mix – Die Sinnlichkeit der natürlichen Küche heraus.

Ab Mai stellt Liora Bels ausgewählte Rezepte für die Keleya App zur Verfügung. Daher möchten wir gerne von ihr wissen, was ihre Tipps für die Schwangerschaft und danach sind.

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Richtig essen mit Babybauch – gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Neben dem heranwachsenden Baby in deinem Bauch, trägst du als Schwangere auch eine immer größer werdende Verantwortung mit dir herum und diese beginnt bereits mit einer gesunden Ernährung. Die optimale Versorgung mit Nährstoffen und Vitaminen, aber auch der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel während der Schwangerschaft, sind entscheidend für dein Wohlbefinden und die Entwicklung deines Babys. Wie du diesen wichtigen Grundstein im Leben deines Kindes sicher und einfach legen kannst, zeigen dir diese Tipps für ein bewusstes und gesundes Schlemmen mit Babybauch.
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Eiweiße: Das Fundament allen Lebens

Wieviel Eiweiß steckt in Eiweiß?

“Das weiß ein jeder, wer’s auch sei: gesund und stärkend ist das Ei”, versicherte Wilhelm Busch schon vor hundert Jahren. Das Image von Hühnereiern bedarf sicherlich keiner Verbesserung, ob auf dem Frühstückstisch, beim Backen oder Kochen: Die hohe biologische Wertigkeit von Eiern gehört seit jeher zum Allgemeinwissen und ist inzwischen wissenschaftlich belegt.

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