Neun Glückliche Monate -Der Schwangerschafts Podcast von Keleya

Herzlich Willkommen bei Keleyas Podcast!

Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft oder suchst nach guten Tipps für deine Beschwerden? In “Neun glückliche Monate” bekommst viele hilfreiche Infos von ausgewählten Experten in spannenden Interviews zu einer großen Auswahl von Themen.

Du findest den Podcast auf den bekanntesten Podcast-Plattformen wie Spotify, Apple Podcast, Deezer, Tunein und Stitcher:

 

#1 Folge- Sport in der Schwangerschaft - Do’s & Don’ts

Wie kannst du dich körperlich fit halten und dabei verschiedene Schwangerschafts-beschwerden vorbeugen? Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und was solltest du jetzt lieber vermeiden?

Juliana Afram, Beckenboden-Expertin, erklärt, welche Rolle der Beckenboden und die Bauchmuskeln spielen und was es zu beachten gibt.

 

 

#2 Folge- Schwanger im Job und alles zum Mutterschutz

Hier erfährst du alles, was du wissen solltest, wenn du schwanger bist und arbeitest. Zum Beispiel, wann und wie du mit deinem Arbeitgeber kommunizierst oder was du tun kannst, um dich am Arbeitsplatz sicher und wohl zu fühlen.

Außerdem verrät dir Dr. Jenny Jalali, Ärztin für Arbeitsmedizin, alles zum Mutterschutzgesetz.

 

 

#3 Folge - Alles, was du über Wehen wissen solltest

Was passiert bei einer Wehe? Woran erkennt man sie? Was für unterschiedliche Arten von Wehen gibt es?

Dr. med. Konstantin Wagner von “Richtig Schwanger” gibt Antworten auf Fragen rund um die Wehen und Geburt und einige wichtige Tipps.

 

#4 Folge - Sexualität in der Schwangerschaft und danach

Sexualität in der Schwangerschaft ist häufig ein Tabuthema und dazu gibt es viele Fragen: Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? Lässt sich damit die Geburt anregen? Wie geht es mit dem Liebesleben und der Paarbeziehung weiter, wenn das Kind da ist?

 

Gynäkologin und Autorin Dr. med. Sheila de Liz hat viele Antworten und Tipps parat. Diesen und weitere spannende Podcasts findest du auch in unserem Online Geburtsvorbereitungskurs in der Keleya App.

 

#5 Folge - Work Family Balance: wie geht das?

Vereinbarkeit von Arbeit und Familie ist ein sehr viel diskutiertes Thema. Wie kannst du deinen Aus- und Wiedereinstieg nach der Babypause optimal vorbereiten? Was solltest du beim Wiedereinstieg beachten? Wie kannst du dich mit deinem Partner auf das Familienleben als berufstätige Eltern einstellen?

 

Work-Family Vereinbarkeits-Coach Stephanie Poggemöller gibt in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie sich das Familienleben mit dem Arbeitsleben vereinen lässt. Diesen und weitere spannende Podcasts findest du auch in unserem Online Geburtsvorbereitungskurs in der Keleya App.

 

 

#6 Folge: Meditation und Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt

Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeit in der Schwangerschaft können besonders bei Stress und Angst wie Wunder wirken. Um dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, empfiehlt die Hebamme Amelie Suermann, mit Mediation zu starten. Neben der Steigerung der Konzentration führt dies außerdem zu einem positiveren Geburtserlebnis.

 

Hebamme und Yogalehrerin Amelie Suermann gibt in diesem Podcast praktische Tipps. Diesen und weitere spannende Podcasts findest du auch in unserem Online Geburtsvorbereitungskurs in der Keleya App.

 

 

 

#7 Schwanger mit Zwillingen? Bericht einer Zwillingsschwangerschaft und -geburt

Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft? Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft? Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor? Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen?

 

Femke und Finn vom Blog Alltagsgewusel berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben. Hör dir jetzt unseren Podcast an.