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Die keleya Postnatal App für deine Rückbildung & Beckenboden-Training
Trainiere deinen Beckenboden und beginne bereits ab dem Wochenbett mit dem Rückbildungskurs direkt in der keleya-App.
Sag Bye Bye zu Inkontinenz und Co.
Das erwartet dich in der App
Mit der keleya Postnatal-App startest du bereits nach der Geburt mit einem kombinierten Rückbildungs- und Beckenboden-Training.
Trainiere deinen Beckenboden über 8 Wochen direkt in der keleya-App und erhalte dabei exklusives Wissen und Tipps von führenden Expertinnen wie Hebammen, Physiotherapeutinnen und Beckenbodentrainerinnen.
Beckenboden- und rückbildungskurs
Sag Bye Bye zu Inkontinenz, Beckenbodensenkung und Co.
Trainiere über 8 Wochen deinen Beckenboden und erhalte wertvolles Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps. Für noch mehr Wohlbefinden nach der Geburt!
Workbook zum kurs
Bekomme exklusive Expertentipps begleitend zum Kurs
Behalte alles im Überblick und erhalte wichtige Tipps und Infos von unseren Beckenbodenexpertinnen begleitend zum Kurs.
expertenwissen
Finde genau die Informationen, die du brauchst - egal wann & wo
Mit der Postnatal App findest du immer genau die Infos und Tipps, die du gerade brauchst. Du erhältst ausschließlich Wissen, dass von mindestens zwei verschiedenen Expertinnen geprüft wurde.
Personalisierte Inhalte
Passe die App genau deinen Bedürfnissen an
Entdecke täglich personalisierte Inhalte, die perfekt auf deine Bedürfnisse und Symptome in der Zeit nach der Geburt abgestimmt sind.
Willkommen zu deinem Beckenbodentraining
mit führenden Expertinnen
Lerne unsere Expertinnen kennen
Unser Beckenboden- und Rückbildungskurs wurde exklusiv mit führenden Expertinnen und Beckenboden-Spezialistinnen entwickelt.
Trainiere mit erfahrenden Hebammen, Physiotherapeutinnen und Postnatal-Coaches.
Physiotherapeutin & Beckenboden-Spezialistin
Sonja Soeder
Seit über 30 Jahren begleitet Sonja Soeder als Physiotherapeutin mit Fokus auf den Beckenboden, Frauen rund um die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt. Als Manualtherapeutin betrachtet sie den Körper in seinen Funktionen und Vernetzungen, die sie mit ihrem Wissen aus den absolvierten Weiterbildungen aus der Osteopathie und der Welt der Faszienforschung kombiniert.
Wir wollen dir helfen, langfristige Probleme, die durch die Schwangerschaft und Geburt verursacht werden können, zu verhindern. Unser Kurs hilft Inkontinenz und Beckenboden-Senkungen zu verhindern, deine Sexualität neu zu entdecken und verhilft dir allgemein zu mehr Wohlbefinden und zu einem gesunden Beckenboden.
Seit 2005 ist sie als Kooperationspartnerin im Team des Deutschen Beckenbodenzentrums.
Hebamme & Yogalehrerin
Helen Mulsow
Als Hebamme begleitet Helen Frauen von der Schwangerschaft, über die Geburt, das Wochenbett, bis hin zur Beikosteinführung und bietet Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungs- und Yogakurse an.
Die Übungen in diesem Kurs sind für die Rückbildung nach der Geburt geeignet, egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt. Sie können ganz im eigenen Tempo durchgeführt und die Module flexibel variiert und an das eigene Level angepasst werden.
Der gemeinsame Kurs mit Sonja und Sarah ist ein einzigartiges Projekt, die Beckenboden-Prävention mit dem Schwerpunkt “nach der Schwangerschaft und Geburt” zu optimieren und die Kompetenzen der Hebammen und der Physiotherapeuten zusammenzubringen.
Beckenboden-Spezialistin & Prä- & Postnatal trainerin
Juliana Afram
Juliana ist zweifache Mutter, ehemalige Pilates Studio-Inhaberin, Sport- Managerin, Yogalehrerin und ehemalige internationale Ausbilderin für die klassische Pilates Methode mit über 17 Jahren Erfahrung in diesen Bereichen.
Ende 2017 hat sie “The Center” ins Leben gerufen, ein Konzept für werdende sowie frisch gebackene Mütter und Frauen, die Familie, Karriere und Gesundheit in einer gesunden Balance vereinen wollen.
Juliana begleitet als Postnatal Trainerin die ersten Übungen für das Wochenbett und den Start in die Rückbildung.
