Yoga in der Schwangerschaft ist in aller Munde, wird von Experten empfohlen und die Wirksamkeit ist durch Studien belegt. Bevor du dich aber auf die Matte schwingst, gibt es noch ein paar Dinge zu beachten.
Eine fundierte Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ist für jede frischgebackene Mama extrem wichtig, um den Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder zu stärken. Dabei ist es ganz egal, ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder auf natürlichem Wege bekommst.
Yoga und Fitness in der Schwangerschaft sind schon seit Jahren in aller Munde und wird von vielen Hebammen empfohlen. Hier erfährst du, wie es dir helfen kann und wie du dich damit auf die Geburt vorbereiten kannst.
