Während deiner Schwangerschaft durchlebt dein Körper eine unglaubliche Veränderung. Schon Treppensteigen oder der Geburtsvorbereitungskurs können dich mit wachsendem Babybauch schnell ins Schwitzen bringen. Damit dir im Alltag und beim Sport nicht zu schnell die Puste ausgeht, solltest du als werdende Mama neben einem gesunden Ernährungsplan auch deinen Nährstoffhaushalt gut im Blick behalten. Ob du auf […]

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voll Aufregung und Neuheiten. Allein der Gedanke daran, dass in einem ein Baby wächst und eine Familie entsteht oder Zuwachs bekommt, löst bei vielen Frauen ein Kribbeln im Bauch aus. Neben diesem positiven flattrigen Gefühl wächst aber oft auch Unsicherheit. Was ist gut für mich während der Schwangerschaft und vor […]