Mindful Mama Audio-Kurs

Ja, unbedingt. Dieser Kurs wird dein langfristiger Begleiter werden, auch wenn deine Rückbildungsphase bereits abgeschlossen ist. Du kannst die Audios einfach immer wieder nutzen, wenn du etwas Entspannung und Achtsamkeit benötigst.

Aktuell wird der Kurs nicht von Krankenkassen erstattet.

Du erhältst immer zweierlei Audios zu jedem Thema – eine kurze Theorie-Session und das Übungs-Audio mit einer geführten Achtsamkeitsmeditation, Körperreise oder Atemtechnik. So haben wir Wissen für dich direkt erfahrbar und praktisch umsetzbar gestaltet. Du kannst die Audios ganz einfach in deinen Alltag integrieren, indem du sie vor dem Einschlafen, wenn du dein Baby fütterst oder wenn ihr zwei genüsslich auf der Couch ruht, hörst.

Du bekommst von uns zusätzlich Handouts und Worksheets zu jedem Kapitel, um direkt themenspezifisch zu üben. On top haben wir für dich ein Tagebuch konzipiert, das dich sehr gern über eine längere Dauer hinweg begleiten darf. Hier kannst du dich jeden Tag, aber auch gern wochen- und monatsweise reflektieren. So bleibst du langfristig am Ball und schaffst dir deine regelmäßige Trainingsroutine für mehr Mindfulness.

Solltest du Fragen zur Buchung oder Nutzung des Kurses haben, kannst du dich gerne jederzeit an kurse@keleya.de wenden. Bei weiteren Fragen und Schwierigkeiten empfehlen wir dir immer den Rat deiner Hebamme einzuholen.

Nein, er kann die Rückbildung jedoch positiv begleiten und unterstützen. Die Inhalte sind ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken bestimmt und stellen keinen Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen dar. Bei individuellen Fragen und Entscheidungen solltest du dich an deine:n Ärzt:in oder deine Hebamme wenden.

Der Zugang zum Kurs ist für 12 Monate unbegrenzt verfügbar.