Den Gräsern, Kräutern und Blüten, die auf deutschen Wiesen wachsen, wird schon seit Jahrhunderten eine heilende Wirkung nachgesagt – ideal für eine sanfte Geburtsvorbereitung. Gerade aus Bergregionen können getrocknete Heublumen für entspannende Dampfbäder verwendet werden, die eine einfache und sanfte Methode zur Geburtsvorbereitung darstellen.
Als Heublumen werden allgemein verschiedene Wiesenpflanzen bzw. Blumen, Blätter, Halme und Samen bezeichnet, die wild in der Natur wachsen. Heublumenmischungen enthalten oftmals verschiedene Kleearten, Lieschgras, Ruchgras, Wiesenschwingel, Knäuelgräser, Quecke und viele weitere Wiesengewächse. Regelmäßige Dampfbäder können angenehme Wärme spenden, die Durchblutung verbessern und so dafür sorgen, dass sich die Muskulatur entspannt.
Heublumen können sowohl für Dampfbäder als auch für Sitzdampfbäder verwendet werden, je nachdem womit du dich am wohlsten fühlst und wie gut sich dieses Ritual in deinen Alltag einbetten lässt. Heublumenmischungen findest du in verschiedenster Zusammensetzung in der Apotheke, aber auch online und in manchen Supermärkten. Schaffe dir im Badezimmer schöne Lichtverhältnisse, mach dir entspannende Musik an und versuche, den Moment ganz für dich zu nutzen.
