Das 3. Trimester beginnt mit der 27. Schwangerschaftswoche und dauert bis zu deinem Entbindungstermin. Ein Baby, das zu Beginn dieses Trimesters zur Welt käme, wäre zwar eine Frühgeburt und bräuchte kinderärztliche Unterstützung, wäre aber bereits lebensfähig – jede weitere Woche im Bauch bleibt trotzdem wichtig und wertvoll.
Typische Beschwerden im dritten Trimester
Das Hormon Progesteron lockert Gelenke, Bänder und Muskeln, damit der Körper Platz für das wachsende Baby schafft. In Kombination mit einer häufig veränderten Körperhaltung kann das zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen – entspannende Massagen können hier helfen. Dammmassagen mit Öl können zudem helfen, den Damm auf die Geburt vorzubereiten.
Vorbereitung auf die Geburt
Im letzten Schwangerschaftsdrittel lohnt es sich, mit der Geburtsvorbereitung zu beginnen – ob als Einzel- oder Partnerkurs, digital oder vor Ort. Wichtig ist, dass du dich in dem gewählten Format wohlfühlst und Raum für deine Fragen und Sorgen findest. Auch eine Kreißsaalführung in deiner Wunschklinik kann helfen, dich frühzeitig mit dem Geburtsort vertraut zu machen.
Die Erstausstattung fürs Baby
Für den Anfang reichen ein Babybett oder Stubenwagen und ein Wickeltisch im Elternschlafzimmer völlig aus.
