Ätherische Öle in der Schwangerschaft werden schon lange als natürliches Mittel für mehr Wohlbefinden und sanfte Linderung körperlicher Beschwerden eingesetzt. Viele Hebammen und Aromatherapeut:innen schwören auf die positive Wirkung der wohltuenden Düfte in der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen einer Pflanze. Sie können in Samen, in der Rinde, in Stängeln, Blättern, Wurzeln oder auch in der Blüte vorkommen – sie sind quasi die Essenz und Seele der Pflanze. Für die meisten Frauen sind viele ätherische Öle eine geeignete und sichere Option während der Schwangerschaft, es ist jedoch wichtig, sich vorher zu informieren, welche Öle in welcher Phase der Schwangerschaft geeignet sind, und im Zweifel Hebamme oder Ärztin zu fragen.
Zitrone, Lavendel und Co. – welche Öle gelten als sicher?
Gegen Schwangerschaftsübelkeit gelten Zitrusöle als eine sichere und wohlduftende Variante unter den ätherischen Ölen. Ob Zitrone, Wild Orange oder Grapefruit – Zitrusöle werden von den meisten als sehr angenehm und frisch empfunden und können bei Attacken von Übelkeit gut Abhilfe schaffen. Wenn du ätherische Öle in der Schwangerschaft nutzen möchtest, höre auf dein Gefühl: Sollte dir ein Duft sehr unangenehm sein, ist es in dieser Situation nicht der richtige für dich und sollte dann auch gemieden werden.
