Bei Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft ist ein gesunder Lebensstil essenziell. Eine ganzheitliche Ernährungsberaterin gibt im Interview Einblicke, wie sich eine pflanzliche Ernährung in dieser Zeit gut umsetzen lässt.
Ernährung und Kinderwunsch
Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen sowie starkes Übergewicht die Fruchtbarkeit beeinflussen können – eine ausgewogene Ernährung kann daher einen positiven Einfluss haben.
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
Der regelmäßige Verzehr frischer, biologischer Lebensmittel und Rohkost kann eine hohe Konzentration an Vitalstoffen liefern. Wichtig ist dabei: Auch eine vegetarische oder vegane Ernährung ist nicht automatisch vitaminreich, wenn häufig zu Fertigprodukten gegriffen wird – eine bewusste, frische und abwechslungsreiche Ausrichtung macht hier den Unterschied.
Bei Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft lohnt es sich, individuelle Ernährungsfragen mit einer Ärztin oder Ernährungsberaterin zu besprechen.
