Du bist Schwanger und möchtest dich gerne mit Yoga fit halten, hast aber noch 1000 Fragen? In unserem ultimativen Guide für Schwangerschaftsyoga erklären wir dir, alles was du wissen und beachten solltest.
Yoga in der Schwangerschaft wird von vielen Hebammen als optimale Geburtsvorbereitung empfohlen. Besonders kurz vor der Entbindung ist es wichtig, genau auf den Körper zu hören, was ihm im Moment gut tut.
Yoga in der Schwangerschaft ist in aller Munde, wird von Experten empfohlen und die Wirksamkeit ist durch Studien belegt. Bevor du dich aber auf die Matte schwingst, gibt es noch ein paar Dinge zu beachten.
Eine Schwangerschaft bringt deine Körpermitte ziemlich aus dem Gleichgewicht – so kannst du einer Rektusdiastase in der Schwangerschaft vorbeugen.
In der Schwangerschaft und während der Geburt wird vom Beckenboden absolute Höchstleistung verlangt: Er muss stabil sein und zugleich elastisch und flexibel. Diese 5 Tipps halten deinen Beckenboden in der Schwangerschaft fit und gesund.
Pilates in der Schwangerschaft – Bewegung und Sport mit Babybauch wirft bei vielen werdenden Mamas Fragen auf. Was ist zu viel? Worauf muss ich achten und was sind die besten Übungen? Expertin Stefanie Mallach hat die richtigen Antworten.
Hier bekommst du 5 wichtige Tipps, wenn du deine Yoga Flows auch während der Schwangerschaft praktizieren möchtest.
Yoga und Fitness in der Schwangerschaft sind schon seit Jahren in aller Munde und wird von vielen Hebammen empfohlen. Hier erfährst du, wie es dir helfen kann und wie du dich damit auf die Geburt vorbereiten kannst.
Dies ist der erste Teil unserer Minireihe „Yoga in der Schwangerschaft“.
Meditation in der Schwangerschaft kann für jede Frau eine Erfahrung wert sein. Wenn man offen für dieses Ritual ist, dann kann es wie das tägliche Zähneputzen schon bald ein fester Bestandteil des Tages werden.
